_Sever_Helen_の日記, 2021年 11月 3日

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57 kg これまでの減量分: 15 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:

155 kcal

脂質: 4.44g | たんぱく質: 3.72g | 炭水化物: 26.45g. 朝食: Блины на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком. 昼食: Борщ со Свининой. 軽食/その他: Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад , Святой Источник Природная Вода + Малина. もっと...

1412 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 39 分, 休憩 - 12 時間　 46 分, 睡眠 - 10 時間　 35 分. もっと...

週に4.2 kg減量中

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