2021年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 27.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 3日:
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1444 kcal
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脂質: 95.45g | たんぱく質: 61.54g | 炭水化物: 90.36g.
昼食: Alface, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Ovo, Sococo Leite de Coco Tradicional. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pilar Cream Cracker, Coco, Uvas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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