2021年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 2日:
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964 kcal
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脂質: 51.30g | たんぱく質: 27.68g | 炭水化物: 91.69g.
朝食: Pflaumen, Becel Omega 3 Pflanzenöl, DM Bio Beeren Müsli, Alnatura Haferdrink. 昼食: Milfina Joghurt 3,5% Fett, Blauschimmelkäse, Wasa Gluten & Laktosefrei, Alnatura Ghee, Alnatura Black Bean Cashew Burger Vegan. もっと...
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2143 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 14 分, ステッパー - 12 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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