2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
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1692 kcal
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脂質: 102.84g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 108.33g.
朝食: DM Bio Erdmandeln Gemahlen , Alnatura Haferdrink, Himbeeren, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Orangensaft, Alnatura Beeren Müsli. 昼食: Alnatura Ghee, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Pinienkerne, Lachsfilet. 夕食: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Parma Parmaschinken, Thomy Remoulade, Wasa Gluten & Laktosefrei, Egon Basedahl Original Kaisersülze. 軽食/その他: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Milfina Joghurt 3,5% Fett. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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