2021年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 1日:
|
1007 kcal
|
脂質: 57.29g | たんぱく質: 73.13g | 炭水化物: 46.78g.
朝食: Mirel Муравейник, Жареное Яйцо, ВкусВилл Балык Королевский, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Краснокочанная Капуста. 夕食: Зеленика Яблоко Сушеное, Ларец Сыр Классический, Yan Варенье из Кизила, Иван Поддубный Творог 5%, Зеленый Чай. 軽食/その他: Сало, Солонина. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|