2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
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1308 kcal
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脂質: 50.70g | たんぱく質: 46.15g | 炭水化物: 171.25g.
朝食: Gekochtes Ei, Gerst Vlokken, Rosinen (Kernlose), Milch (Fettfrei). 昼食: Saint Albray, AH Oberlander, Kalbsleberwurst. 夕食: Käse, Gemüse. 軽食/その他: Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). もっと...
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2444 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 座る - 2 時間 25 分, デスクワーク - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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