_Sever_Helen_の日記, 2021年 10月 31日

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2021年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 31日:

195 kcal

脂質: 7.21g | たんぱく質: 9.08g | 炭水化物: 23.90g. 朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Геркулес Геркулес на Воде. 昼食: Борщ со Свининой. 軽食/その他: Жевательная Резинка (с Сахаром). もっと...

1532 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に98 kg減量中


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