2014年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 14日:
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1244 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 33.76g | 炭水化物: 207.90g.
朝食: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Del Valle Suco de Uva, Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Melancia, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Queijo Branco, Pão Branco Torrado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Elegê Requeijão Light, Bauducco Torrada Multi Grãos. もっと...
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2577 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ダンス（スクエアダンス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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