2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
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1553 kcal
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脂質: 95.05g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 65.00g.
昼食: Vitória Uva, Alface, Beterrabas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido. 夕食: Purê de Abóbora, Frango a Milanesa, Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Ninho, Coco, Mani Force Pasta de Amendoim Brigadeiro, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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