2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1080 kcal
|
脂質: 27.25g | たんぱく質: 126.68g | 炭水化物: 80.18g.
朝食: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. 昼食: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Barilla Макароны, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Тоффи, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|