2014年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 13日:
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1248 kcal
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脂質: 59.39g | たんぱく質: 100.08g | 炭水化物: 76.12g.
朝食: Boar's Head Virginia Brand Ham, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 昼食: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: 14" Cheese Pizza (Thin Crust), 14" Cheese Pizza (Thin Crust). 軽食/その他: Beef Meatballs. もっと...
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1902 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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