2021年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 28日:
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914 kcal
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脂質: 24.23g | たんぱく質: 31.43g | 炭水化物: 145.11g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso, Pão Integral, Native Açúcar Demerara. 昼食: Quero Feijão Carioca, Aipim (Cozido), Alface de Folha Verde, Milho, Risoto de Queijo. 夕食: Nescau Achocolatado, Elegê Leite UHT Integral, Uncle Ben's Risoto de Vegetais. 軽食/その他: Hortifruti Manga Tommy. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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