ChE99の日記, 2011年 03月 21日

2011年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 4.6 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 21日:

543 kcal

脂質: 34.48g | たんぱく質: 35.24g | 炭水化物: 8.20g. 朝食: Colby Jack Cheese Snack Sticks, Coffee with Cream. 昼食: half and halh, Instant Coffee (made from Powdered), Colby Jack Cheese Snack Sticks, Tuna in Water (Canned). もっと...

1786 kcal

運動: 座る - 1 時間　 55 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 20 分, 休憩 - 4 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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