2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1089 kcal
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脂質: 37.97g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья . 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Евроспар Хлеб Бездрожжевой со Злаками , Борщ. 軽食/その他: Bio Max Кефир 1%, Оладьи с бананом, Оладьи с бананом, Груша, Кофе. もっと...
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体重に変化ありません
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