2014年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 11日:
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1247 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 135.99g.
朝食: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat, Coffee, Nestle Sugar Free Vanilla Caramel Creamer, Egg. 昼食: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Cantaloupe Melons. 夕食: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Hormel Smoked Turkey, Pepperidge Farm Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - Soft 100% Whole Wheat. 軽食/その他: Genghis Grill Cayenne Pepper, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Cashew, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Lipton Tea Bags. もっと...
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2347 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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