madanjenの日記, 2014年 04月 10日

Ok, now that's much better!!! I lost .6 pounds yesterday and am down to 239!

Got an 8 mile bike ride in and have to work until late tonight. Will someone come over and make me dinner?!?!?!? Lol

Have a great Therapy Thursday.

108.4 kg これまでの減量分: 13.6 kg. 残り: 33.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 10日:

455 kcal

脂質: 14.71g | たんぱく質: 44.52g | 炭水化物: 34.95g. 朝食: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Bertolli Tomato and Basil Spaghetti Sauce, Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yellow Summer Squash. もっと...

3068 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中

7 人のサポーターいいね！

Congrats! keep up the great work! 8 mile bike ride is wonderful! If someone makes you dinner send some my way!

2014年 04月 10日投稿者: RugratX2

I just need an address RugratX2 and let's see how quickly FEDEX gets it there. Lol. And thanks for the support but I still have no volunteers.

2014年 04月 10日投稿者: madanjen

8 miles is great!

2014年 04月 10日投稿者: skwhite


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