2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1135 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 150.95g.
朝食: Simple Truth Plant Based Protein Powder Chocolate, Bananas. 昼食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Everything Bagel. 夕食: Thomas' Everything Bagel, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime. もっと...
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2771 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スクワット - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ケトルベル (Kettlebell) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 家事 - 3 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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