2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
|
649 kcal
|
脂質: 15.91g | たんぱく質: 34.52g | 炭水化物: 93.62g.
朝食: Piá Requeijão Cremoso, Native Açúcar Demerara, Pão de Forma. 昼食: Picolé de frutas, Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido, Beterrabas. 夕食: Queijo Mozzarella, Molho de Espaguete sem Carne, Pão de Forma. 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tomates. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|