2021年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 52.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 23日:
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1598 kcal
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脂質: 46.47g | たんぱく質: 85.53g | 炭水化物: 209.47g.
朝食: Pão de Alho Torrado, Hortifruti Melancia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Apresuntado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Aurora Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Charque, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida. 夕食: Charque, Cuscuz (Cozido), Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. 軽食/その他: Maçã, Melão Amarelo, Capricche Maizena Tradicional, Nestlé Docinho de Leite Ninho. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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