2021年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 22日:
|
1820 kcal
|
脂質: 74.19g | たんぱく質: 148.59g | 炭水化物: 145.14g.
朝食: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Яйцо, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Яблоко, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Ашан Хурма, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Мандарины, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Valio Сыр Ольтермани 17%, Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. 夕食: ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Помидоры, Редис, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|