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I'm not happy with this minimal loss. But still, thankful for it.
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 9日:
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1538 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 88.69g | 炭水化物: 143.35g.
朝食: Bacon, Watermelon, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Coffee, Onions, Gouda Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sunny Meadow Scrambled Eggs. 昼食: Fruit Cocktail or Mix, Fish Stick Patty or Fillet, Avocados, Broiled Chicken Fillet Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Whole Wheat Roll. 夕食: Cherry Tomatoes, Pepper or Hot Sauce, Tomato Sauce, Gouda Cheese, Ketchup, Potato French Fries, Fresh Zone Crumbed Chicken Schnitzel. もっと...
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2490 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, Zumba - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 休憩 - 5 時間 32 分, デスクワーク - 9 時間 45 分, 座る - 1 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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