2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1972 kcal
|
脂質: 78.62g | たんぱく質: 131.47g | 炭水化物: 186.96g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахалин Рыба Икра Горбуши, ВкусВилл Брынза, Зеленый Листовой Салат, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой Пшенично-Ржаной, Авокадо Авокадо, Яйцо, Яблоко, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 昼食: Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Bonduelle Красная Фасоль, Огурец (с Кожурой). 夕食: Bonduelle Огурцы Маринованные, Ашан Хурма, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Лук, Сливочное Масло, Картофель, Говядина, Оливковое Масло. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|