2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
1854 kcal
|
脂質: 82.62g | たんぱく質: 133.98g | 炭水化物: 147.67g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный Льняной , Яблоко, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Брынза, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Зеленый Листовой Салат. 昼食: Bonduelle Белая Фасоль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Зеленый Листовой Салат, Ашан Хурма, Лук, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сливочное Масло, Картофель, Говядина. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|