2021年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
139.8 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 53.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 19日:
|
942 kcal
|
脂質: 31.78g | たんぱく質: 120.15g | 炭水化物: 61.46g.
朝食: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Oscar Mayer Fully Cooked Thick Cut Bacon, Eggland's Best 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: Great Value Berry Medley , Healthy Choice Simply Grilled Chicken & Broccoli Alfredo. 夕食: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. 軽食/その他: Two Good Strawberry Greek Yogurt. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
 コメント
2021年 10月 19日 投稿者: Draglist
|
Thanks Bill. Now that I'm back on the wagon, I'm feeling so much more energy. It is truly a synergistic circle. When I eat well and exercise, I lose weight and feel enthused to eat better, exercise more and lose more. Contrarily, when I go to the dark side, I eat poorly, feel lethargic, so I gain. I need to try to keep up with the positive vibes that you constantly throw out. You're a real inspiration.
2021年 10月 19日 投稿者: TXSnowman
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|