2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 31.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
997 kcal
|
脂質: 40.94g | たんぱく質: 43.19g | 炭水化物: 112.56g.
朝食: Pão Francês, Piá Requeijão Cremoso . 昼食: Clara de Ovo, Ovo de Codorna, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Azeitonas Verdes, Quero Feijão Carioca , Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Piá Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Becel Margarina Original. 軽食/その他: Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Am Pm Batata Ondulada Cebola e Salsa. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|