2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1947 kcal
|
脂質: 65.48g | たんぱく質: 130.70g | 炭水化物: 210.70g.
朝食: Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Санта Бремор Икра с Креветкой, Яйцо, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Авокадо Авокадо. 昼食: Яблоко, Мандарины, Bonduelle Красная Фасоль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). 夕食: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup, Яблоко, Домик в деревне Сметана 10%, Креветки, Помидоры, Болгарский Перец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|