2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1033 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 80.80g | 炭水化物: 68.28g.
朝食: Whole Foods Online Organic Hemp Protein Powder 50%, Wholefood Online Organic Maca Powder, Wholefoods Online Organic Spirulina, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Blueberries, Bananas, Waitrose Pineapple, Fresh Lemon Juice. 昼食: veg mix, Biona Organic Coconut Virgin Oil, Quorn Mince. 夕食: Salmon, Florette Crispy Salad. 軽食/その他: Oil Roasted Almonds (with Salt Added), Goats Cheese (Soft), Linwoods Milled Organic Flaxseed. もっと...
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4185 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 家事 - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 立つ - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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