2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1508 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 43.94g | 炭水化物: 267.08g.
朝食: Safiya Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Diamond Low Fat Milk, Pisang, Pepaya. 昼食: Nanas, Gulai Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Perkedel Jagung, Nasi Putih. 軽食/その他: Pir Asia, Jengkol, Perkedel Jagung, Perkedel Jagung, Nangka. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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