xirgの日記, 2021年 10月 16日

Hoy me comí tres rebanadotas de pizza 😔 estuvieron muy ricas y cupieron en mis kcals pero siempre se me olvida lo culpable que me siento después :/ espero que esto termine pronto y no le haga mucho daño a mi cuerpo

44.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1382 kcal

脂質: 55.31g | たんぱく質: 57.88g | 炭水化物: 166.92g.   朝食: Papaya, Uva, Manzana Golden, Granvita Avena. 昼食: Bolillo, Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada, Steak Tartar. もっと...

1582 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間 　 30 分, 休憩 - 14 時間 　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...