2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1209 kcal
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脂質: 35.27g | たんぱく質: 79.07g | 炭水化物: 158.42g.
朝食: Bananas, Coffee, Nestle Sugar Free Vanilla Caramel Creamer. 昼食: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Broccoli. 夕食: Heinz 57 Steak Sauce, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, Strawberries, Kashi GOLEAN Roll! Bars - Oatmeal Walnut, Metamucil Sugar Free Metamucil, Genghis Grill Cayenne Pepper, Water, Lipton Tea Bags. もっと...
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2534 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, テニス - 35 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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