2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 29.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
|
1832 kcal
|
脂質: 103.75g | たんぱく質: 85.15g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Majonez, Jajko na Miękko, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Ser Gouda, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Piątnica Serek Wiejski. 夕食: Parówka, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki, Kalafior z Bułką Tartą, Domowe Zupa Krupnik. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|