2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
|
2010 kcal
|
脂質: 72.36g | たんぱく質: 146.58g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Гуакамоле, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Суздальский Сбитерь Черная Ягода. 昼食: Сливы, Киви, ВкусВилл Хурма Ромашка, Помидоры, Лимонный Сок, Богородское Село Творог 1,8%, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Помидоры, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, Домашняя Шарлотка. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|