2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
|
2079 kcal
|
脂質: 105.66g | たんぱく質: 129.65g | 炭水化物: 156.73g.
朝食: Индилайт Филе Грудки Индейки, Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Цельнозерновой Ржано-Пшеничный Бездрожжевой Хлеб, Помидоры. 昼食: Parmalat Молоко 1,8%, Fitnes Shock Печенье Фундук-Шоколад, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами, ВкусВилл Сосиски Нежные. 夕食: Ehrmann Пудинг, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета из Трески. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|