2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
|
2027 kcal
|
脂質: 95.30g | たんぱく質: 139.09g | 炭水化物: 174.24g.
朝食: Суздальский Сбитерь Черная Ягода, Апельсин, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хурма Ромашка, Хлеб из Цельной Пшеницы, Яйцо, ВкусВилл Буженина Запеченая, Помидоры. 昼食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зеленый Листовой Салат, Яблоко, Помидоры, Bonduelle Красная Фасоль, Тушеная Говядина. 夕食: Мандарины, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Простоквашино Творог 2%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|