2021年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
122.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 13日:
|
1531 kcal
|
脂質: 55.71g | たんぱく質: 132.39g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный. 昼食: Нектарины, Пиканта Лечо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречка Отварная, Говяжий Стейк (Только Постный). 夕食: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сила Традиции Квашеная Капуста, Красные Помидоры, Бурже Хлеб Полезный Многозерновой, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|