2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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762 kcal
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脂質: 30.11g | たんぱく質: 59.28g | 炭水化物: 62.25g.
朝食: Mabel Cream Cracker, Integralmedica Whey 100% Pure, Café. 昼食: Café, Arisco Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 夕食: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure. 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco, Café. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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