|
Наконец-то появились новые цифры, за месяц уже хочется уйти от 66-67 окончательно. Но, кажется, меня просто знатно заливало.
Диапазон веса за неделю: 65.3-67.0
|
65.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
|
1589 kcal
|
脂質: 57.93g | たんぱく質: 109.41g | 炭水化物: 156.44g.
朝食: Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Pomatti Марципан без Шоколада, Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Вкусвилл Проростки Фасоли (Маш), Filippo Berio Соус Песто Классический, Помидоры, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Вареники Царь-Клубника, Вкусвилл Океаника Омега-3 - 90%. 夕食: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Вкусвилл Белёвская Пастила с Имбирем без Сахара, Шаакен Дорф Сыр Полутвёрдый Шокис, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Вкусвилл Грудка Индейки (с Прованскими Травами), Махеевъ Горчица Зернистая, SPAR Томатная Паста, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. 軽食/その他: Эвалар Сывороточный Протеин. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|