2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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757 kcal
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脂質: 31.05g | たんぱく質: 38.32g | 炭水化物: 84.91g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Café. 昼食: Psyllium, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Essential Nutrition Colágeno , Probiótica Creatina, Integralmedica Glutamina. 夕食: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Café. 軽食/その他: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Café. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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