2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
2121 kcal
|
脂質: 82.87g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 265.07g.
朝食: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Биомакс Кефирный 1%, Апельсин, Край Каравай Хлеб Финский, Варенье, Хурма, Сливы, Банан, Пышка Тефтели, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Fit Parad Семена Чиа, Миндаль Миндаль, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Campina Сливки Порционные, Коркунов Конфета, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Bogdamilk Сулугуни 45%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|