2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1069 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 32.09g | 炭水化物: 152.49g.
昼食: McDonald's Hamburger, Bananas , Water . 夕食: Great Value Crispy Chicken Strips, Fried Plantain, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Roasted Potato, Water. 軽食/その他: Roll. もっと...
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3784 kcal
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運動:
スクワット - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 52 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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