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fluctuations again but staying the course. it's another day and another week so onwards and downward 👍
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114.8 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1178 kcal
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脂質: 36.21g | たんぱく質: 48.73g | 炭水化物: 152.70g.
朝食: International Delight French Vanilla, Coffee. 昼食: Turkey Burger on Bun. 夕食: 2% Fat Milk, Compliments Roma Tomato, Uncle Ben's Fast & Fancy Creamy Mushroom Rice, SeaQuest Frozen Bay Scallops. 軽食/その他: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Coffee, International Delight French Vanilla. もっと...
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3834 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 浴びる - 30 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, 読む - 1 時間 45 分, Google Fit - 15 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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