2014年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 64.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 1日:
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3247 kcal
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脂質: 197.11g | たんぱく質: 262.64g | 炭水化物: 143.43g.
朝食: Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 昼食: County Post Chicken Breast Tenderloins. 夕食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Bacon, Costco Rotisserie Chicken. 軽食/その他: Butternut Whole Grain Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Unsalted Butter Stick. もっと...
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2753 kcal
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運動:
6.06 Mile Walk w/ 60 lb of weight - 1 時間 57 分, 休憩 - 17 時間 33 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Amazing. Great work... even as you focus on office stuff. LOL! Take care, TX.
2014年 04月 1日 投稿者: Rob.c.weiss
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