2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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681 kcal
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脂質: 21.66g | たんぱく質: 76.63g | 炭水化物: 41.54g.
朝食: President Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Clara de Ovo, Betânia Leite Desnatado. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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