2014年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 31日:
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900 kcal
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脂質: 34.14g | たんぱく質: 107.93g | 炭水化物: 42.19g.
朝食: Trader Joe's Clover Blossom Honey, Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Water. 昼食: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Newman's Own Family Recipe Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Safeway Canola Mayo, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Metamucil Multihealth Fiber, Cinnamon, Trader Joe's Chocolate Whey Protein Powder, Water. 夕食: Skinless Chicken Breast, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Water. 軽食/その他: Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Cucumber (Peeled), StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Safeway Canola Mayo, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Water. もっと...
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2649 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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