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Anne.silva11
日記
2021年 10月 2日
Anne.silva11の日記, 2021年 10月 2日
Anne.silva11さんの自己紹介
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2021年 10月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68 kg
これまでの減量分:
7 kg
.
残り:
3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 10月 2日:
1033 kcal
脂質: 58.84g | たんぱく質: 115.67g | 炭水化物: 5.03g.
朝食:
Café.
昼食:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido.
夕食:
Pizza proteica, Sadia Mussarela.
軽食/その他:
Coca-Cola Coca-Cola Zero.
もっと...
1825 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg減量中
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