2021年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 2日:
|
1075 kcal
|
脂質: 32.39g | たんぱく質: 129.35g | 炭水化物: 65.86g.
朝食: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Творог 0%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. 昼食: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Главсуп Рассольник с Курицей. 夕食: Jerky Вяленое Мясо Говядина, Сава Вяленое Мясо Jerky, Здоровая Ферма Карпаччо Куриное. もっと...
|
|
2357 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|