2011年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.8 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 14日:
|
687 kcal
|
脂質: 19.72g | たんぱく質: 82.72g | 炭水化物: 45.10g.
朝食: pummel, Onions, Egg White, baby spinach. 昼食: greek dressing, romain. 夕食: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tilapia (Fish). 軽食/その他: cottage cheese, calcium chews, almond. もっと...
|
|
2014 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 6 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|