2021年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 60.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 22日:
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1176 kcal
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脂質: 51.72g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 71.34g.
朝食: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Pepper & Onion Blend, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Egg, Coffee. 昼食: Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Oscar Mayer Shaved Smoked Turkey Breast & White Turkey, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. 夕食: Green Giant Simply Steam Antioxidant Blend, Walmart Roasted Garlic & Herb Pork Loin Filet. 軽食/その他: Two Good Strawberry Greek Yogurt, 365 Berry Medley. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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