Mark_Zooの日記, 2011年 03月 14日

2011年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

110.4 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 19.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 03月 14日:

2548 kcal

脂質: 127.27g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 245.67g. 朝食: Bacon, Egg & Cheese Biscuit (Regular), Diet Coke (8 oz Bottle). 昼食: Hot Mustard Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces). 夕食: Sea Salt & Vinegar Chips, #10 Hunter's Club. 軽食/その他: Chocolate Chunk Cookie. もっと...

3647 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg減量中


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