2014年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 28日:
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1984 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 249.01g | 炭水化物: 112.94g.
朝食: Wrigley Big Red Chewing Gum, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate, Lipton Black Tea Bags, Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee. 昼食: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). 夕食: Spectrum Chia Seeds, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Chicken Breast, Chicken Breast, Red Cabbage, Cabbage, Parsley (Dried), Celery Seed, Sue Bee Honey, Carrots, Jalapeno Peppers, Flaxseed Seeds. もっと...
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3579 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 5 時間 15 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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